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京东第一温泉度假村
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普通人如何正确的泡温泉?
京东第一温泉养生馆提示您:到京东第一温泉泡温泉,客人只须带好自已的泳装就可以了,毛巾、浴巾、浴袍、拖鞋度假村都提供。

京东第一温泉出水温度60度;首先,用温泉水做个“暖身浴”,从脚淋起,慢慢往上,肩膀和全身都要用温泉水润湿,最后用温泉水浇淋头部。温泉尤其是高的温泉水,冬天入浴之前全身从头到脚的暖身浴是很重要的,可预防脑缺血的产生。接着,缓缓进入浴池,刚开始只泡到胸口部分,也就是我们所说的半身浴。约浸到3~5分钟左右,会感觉全身都暖和起来,这时再慢慢泡到肩膀高度,也就是全身浴。渐进式的入浴法,可以避免脑充血引致的不适现象。

泡汤的时间长短视温泉的温度而定。如果感受已泡至汗流浃背,或是心跳急速加快,则可先起身休息5~6分钟后,再继续第二回合的泡汤。在不影响别人的情形下,可以在温泉水里行走,缓缓地活动手脚膝盖等关节,也可用腹部吸吐气,做腹肌运动,抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。很多人到了温泉旅馆后,总想泡个够本,一泡就是好几个小时,或是好几回。只是温泉的水愈热,浸泡时间拉长,次数愈多,将使肌肤的水分和油脂流失加剧。因此泡汤通常以浸泡15分钟为宜,可反复多次入浴,一天泡汤不要超过三次,如果汗水流失太多,或是脉搏一分钟跳动达120次,就表示你泡过头了!进入温泉浴池之前,最好稍事休息,能有约一小时的静养时间再入浴,最为恰当,因为温泉的成分强,泡汤如做运动一般,如果泡汤之前就剧烈运动或消耗太多,就会引起总的耗能太多,反而不利于身体健康。

泡温泉时,若有心悸、头晕的现象产生,应该缓缓起身,步出浴池,安静休息片刻,如果情形没有改善,就要停止泡汤。 年纪较大或是心脏较为衰弱的人,最好不要采取坐姿浸泡,而是应当将浴槽边缘当枕头,手脚舒展开来的浮漂方式入浴,以免有心慌或胸口闷的情形发生。上了年纪的银发泡汤族,请不要一人单独去泡汤,最好结伴前往。

入浴池及泡汤时,应当尽量避开高温的温泉出水口。适温的温泉浴可以持久地泡,更为有效。依据皮肤承受力,水温38~42℃时最适中,最高不要超过45℃,以免烫伤。 泡汤时宜安静身心,全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用,达到温泉泡汤的休养之道。泡完温泉后,直接用干毛巾将身体擦干,头发吹干即可。除非是皮肤敏感者,否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉,也可持续保温和加强温泉疗效。

京东第一温泉亲亲鱼的水温较低,不宜从其它温泉池直接再进入亲亲鱼池,应适当休息再进入。

泡温泉提示: 为了达到最佳温泉汤治效果,入浴后当温泉的新陈代谢作用仍然旺盛时,最好能躺60分钟左右,这可让温泉的刺激作用在体内继续进行。 泡温泉会流汗,因此入浴前后要多补充水分,以保持体内水分平衡。避开浴后暴饮暴食。入浴后,不要喝咖啡、浓茶或是抽烟、喝酒等增加刺激的行为,以延长并增进温泉的浴疗效果。 泡汤后请不要立即行车或高空作业等,因泡温泉会引起身体困倦,此时行车或高空作业极易失事。
发布时间:2020-11-11 9:17:52   已经被浏览 345 次
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